Was passiert im Gehirn während Hypnose?

Hypnose verändert Gehirnwellen von Beta (Wachzustand) zu Theta-Wellen (tiefe Entspannung). Das Default Mode Network wird deaktiviert und der präfrontale Kortex reduziert - das Unterbewusstsein wird zugänglicher.

Wie funktioniert Hypnose? - Wissenschaftlich erklärt

Q: Kann jeder hypnotisiert werden?

80-90% der Menschen sind hypnotisierbar. 10-20% sind hochsuggestibel (sehr tiefe Trance), 10-20% sind schwer hypnotisierbar. Motivation und Vertrauen zum Therapeuten sind entscheidend.

Der Trancezustand: Wissenschaftlich betrachtet

Hypnose ist ein natürlicher, veränderter Bewusstseinszustand zwischen Wachsein und Schlaf. Entgegen populärer Mythen sind Sie nicht willenlos, sondern hochfokussiert und entspannt.

Was passiert im Gehirn?

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Gehirnwellen verändern sich

Im Wachzustand dominieren Beta-Wellen (13-30 Hz). In Hypnose wechseln Sie zu Theta-Wellen (4-8 Hz) - der Zustand tiefer Entspannung und erhöhter Suggestionär-Empfänglichkeit.

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Default Mode Network deaktiviert

Das DMN (Netzwerk für Selbstreflexion und Grübeln) wird weniger aktiv. Deshalb können Sie in Hypnose leichter alte Muster loslassen.

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Präfrontaler Kortex reduziert

Der rationale, kritische Teil des Gehirns tritt zurück. Das Unterbewusstsein wird zugänglicher für neue Suggestionen.

Die drei Phasen einer Hypnose-Sitzung

Induktion (10-15 Min.)

Der Therapeut führt Sie schrittweise in die Trance: Entspannungsübungen, Atem-Fokus, Visualisierungen. Ihr Körper entspannt sich tief, der Geist bleibt wach.

Vertiefung & Arbeit (30-50 Min.)

In der Tiefentrance arbeitet der Therapeut mit Suggestionen: Positive Affirmationen, Metaphern, Visualisierungen. Ihr Unterbewusstsein nimmt diese bereitwillig an.

Rückführung (5-10 Min.)

Sanftes Zurückholen ins Wachbewusstsein. Sie fühlen sich erfrischt und entspannt.

Wie Suggestion wirkt

Im Trancezustand ist Ihr kritischer Filter reduziert. Positive Suggestionen wie "Sie sind entspannt und selbstbewusst" werden vom Unterbewusstsein direkt aufgenommen und beeinflussen Ihr Verhalten.

Kann jeder hypnotisiert werden?

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80-90% der Menschen sind hypnotisierbar
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10-20% sind hochsuggestibel (sehr tiefe Trance)
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10-20% sind schwer hypnotisierbar

⚠️ Wichtig: Motivation und Vertrauen zum Therapeuten sind entscheidend!

🔬 Moderne Forschung

Stanford University (2016): fMRI-Scans zeigen veränderte Gehirnaktivität in Hypnose - wissenschaftlicher Beweis, dass Trance ein eigenständiger Bewusstseinszustand ist.